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健康饮食打造男人完美肌肉
2008-6-1
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据《男性健康》网报道，不少读者都羡慕运动员一身健美的肌肉。除了大量运动之外，食物也是塑造健美肌肉的一个关键。现在来自美国国家足球联盟的营 |
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节后减肥操（男人篇）
2008-5-28
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喜气洋洋地过了一个热闹团圆的春节后，是不是突然发现腹部和大腿似乎多了那么一小圈儿，原来苗条标准的身材有点儿走形啦？别急，我们针对不同人群 |
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时尚男人的瘦身计划
2008-5-27
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1.长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动 2.心情抑郁从食物或酒精中寻求安慰 3.体重和你所承受的压力会形成恶性循环，一般人在压 |
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形体操让白领男士更具魅力
2008-5-26
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在白领阶层当中，有些男性职员因平时不注意运动，饱餐过频，故腹部脂肪逐日囤积，形成了惹人注目的“啤酒肚”。有的男士还会出现臀部肥大、大腿粗 |
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健美壮男教你如何长肌肉
2008-5-26
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大脑能够有效地控制肌肉吗？你想让某一块肌肉隆起，就能轻松做到吗？本期介绍的训练法能让你在肌肉和大脑之间搭建联系的桥梁，若你能在健身中把意 |
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不同年龄健身重点有差异
2008-5-25
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20岁练肌肉 此时通过肌肉强化锻炼取得的“常规体力”，在锻炼终止后也不会消失。同时心脏通过耐力锻炼可提高输血量。总之，20岁的人能为今 |
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刷街把城市变成轮滑场
2008-5-23
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在城市的街头巷尾、广场、公园、路上，时常都可以见到脚踏单排轮滑者从身边呼啸而过，其中有休闲运动者、也有被家长带来学本领的孩子，甚至还有行 |
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强壮中年男人的健身技巧
2008-5-21
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强壮中年男人的健身技巧 男人四十，事业小有所成还要继续打拼，家中上有老下有小负担不轻。尽管如此，人到中年也别忙得忽略了自己的健康。日渐 |
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男人，不妨玩玩抱石
2008-5-21
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高度不超过5米的岩壁，一双攀岩鞋，一个镁粉袋，加上灵巧的身体和机敏的头脑，这就是抱石的全部“装备”。体力不支或抓点失败会造成冲坠，不过从 |
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色是男人心中的风景
2008-5-20
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我是一个外表看来还算健康的男人，至少看起来不是十分的龌龊。但是我也知道这个世界上没有一个人心里也是完全健康的，或者说是一尘不染的干净，每 |
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七嘴八舌 男人魔鬼…
2008-5-19
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虽然以阿诺德·施瓦辛格为代表的“大块硬汉”已经不那么走红，但壮硕的肌肉还是最男性化的标志；迪卡普里奥之类的温婉小生虽然没有那么强的力度， |
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健身易犯的错误
2008-5-19
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运动习惯中的错误 健身无乐趣：一些人认为，健身运动面对的就是冷冰冰的健身器材，健身无乐趣可言。然而专家建议：应该与朋友或家人一起锻炼， |
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自我修炼办公室护肩操
2008-5-16
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负重交替前平举 练习时两脚自然站立，两腿自然伸直，双手正握重物置于体前，距离约同肩宽或略宽于肩，手臂也自然伸直，目视前方，挺胸收腹。两 |
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