印巴舞主要是结合印度舞和巴基斯坦这些古典舞蹈的元素在结合现代很多舞种做的课程，以印度舞蹈基本元素为主，而印度舞最明显的特点就是身体语言异常丰富，尤其手部动作更是变幻莫测，再加上身体各部分的配合，其姿势优美绝伦。印巴风情舞强调手、眼、心、意的统一，即手势、眼神、内心所想、面部表情以及身体其他部位的动作都要有机地结合起来，从而充分表达出舞者想要表达的意境。

另外，印巴舞的舞蹈本身就具有很鲜明的特色，它个性鲜明，舞蹈动作、奔放优美，令人身心愉悦，可以使我们迅速忘记生活工作的压力和疲劳，放松我们的神经。

跳印巴热舞的好处及特色：

1.可以减掉身上的多余的脂肪，完美塑身。

2.提高心肺功能，提高身体的抵抗力；可提高运动器官的机能，延缓器官和肌肤的老化。

3.增加骨密度，改善身体姿态，矫正畸形，平衡发展肌肉。

4.调节中枢神经系统，放松心情，愉悦身心。

5.可以提高后臀位上线，可以让我们身体的比例更加协调，可以使双腿显得更修长。

6 融合印度舞的文化，身体语言会比较丰富，简单的手语及面部表情可以提高每个人的兴趣及表演能力。

印巴热舞属于全身性耗脂运动，并且它以身体的腰部和臀部运动为重点，以身体的脊椎训练为核心，所以可以很快减掉腹部多余脂肪，纤细我们的腰围，矫正强化背部脊椎。