七个小改变带来大健康_运动健体

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七个小改变带来大健康

2008-5-16 15:52:38 此文被阅读次发表评论进入论坛

医生和营养师不仅具备专业知识，更有自己的养生之道。英国《每日邮报》近日采访了一些专家，并和大家一起分享他们的心得。

单脚站立刷牙：提姆？哈奇福（莱斯特的脊椎指压治疗师）

我刷牙的时候，是单脚站立的，这样能锻炼保持身体稳定的中心肌肉，保护缺乏锻炼的背部，对于久坐的人来说尤其重要。先从左脚单脚站立开始，等站不稳时，再换右脚。

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