健身：四个壮阳的重要部位(3)_运动健体

热点图片资讯

洗内衣不能用洗衣粉
 蜂蜜番茄可以抗衰延年

 电影性爱与现实性爱的…
男性健身的一些需知和…

测试：你是否真的性冷…
让男人更具魅力的运动

 提高体能的几个关键的…
“猛男”中看不中用吗…

冬季养生篇之冬季饮食…
冬季养生篇之冬季正是…

您现在的位置：托尼曼 >> 时尚健康 >> 运动健体 >> 正文

健身：四个壮阳的重要部位(3)

2008-3-24 14:35:01 此文被阅读次发表评论进入论坛

　　2.腹部　

腹部的肌肉也许是男人做爱时最重要的肌肉。最常用的仰卧起坐可增强腹部肌肉。仰卧、双膝弯曲、双臂交叉抱于胸前或扣紧在颈后作为支撑，慢慢地抬起头和双肩，使双肩离开地面4英寸。保持这一姿势数3下，然后放松并重复这一动作，次数以个人的舒适程度为限。依个人的练习状况慢慢增加次数。

网友评论 文章及评论内容只代表作者个人观点，与托尼曼网站立场无关。【查看全部评论】


欢迎投稿 \| 关于我们 \| 联系我们 \| 加入我们 \| 法律申明 \| 友情链接 \| 广告联系 \| RSS订阅		加入IE收藏夹
	Copyright (C) 1998-2006 tonymen.com, All Rights Reserved 版权所有托尼曼沪ICP备08007568号
	商务联系、网站内容、合作建议：vmbuy@hotmail.com（邮箱兼MSN）